Les Accords Toltèques : quatre clés pour vivre plus libre et apaisé

Et si certaines souffrances du quotidien pouvaient être allégées par un simple changement de regard ? C’est ce que propose Don Miguel Ruiz, auteur du best-seller Les Quatre Accords Toltèques, inspiré de la sagesse des anciens peuples d’Amérique centrale.

Ces « accords », simples en apparence, sont de véritables outils de transformation personnelle, pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.

1. Que ta parole soit impeccable

C’est peut-être le plus puissant des accords.

Parler avec intégrité, éviter les jugements, les critiques destructrices, les paroles qui blessent… y compris celles que l’on se dit à soi-même.
Une parole « impeccable », c’est une parole juste, respectueuse et alignée.

« La parole peut créer ou détruire. Elle peut être un sort ou une bénédiction. »

2. Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle

Ce que l’autre dit ou fait parle de lui, pas de toi.

Nous avons tendance à tout prendre pour nous : un silence, une remarque, une attitude distante. Cet accord nous invite à prendre du recul, à ne pas absorber les projections ou les blessures de l’autre.

Cela allège les malentendus, les conflits… et nous rend plus libres.

3. Ne fais pas de suppositions

Combien de fois interprétons-nous des gestes, des silences, des mots ?
Cet accord nous rappelle de poser des questions, clarifier les situations, oser demander.

Faire des suppositions, c’est construire des scénarios mentaux souvent erronés, qui nourrissent les tensions et les regrets.

4. Fais toujours de ton mieux

Pas plus. Pas moins.

Selon ton énergie, ton état, ton contexte, ton « mieux » sera différent chaque jour.
Mais tant que tu fais de ton mieux, sans auto-jugement, tu évites la culpabilité, le regret, la comparaison.

Cet accord invite à la bienveillance envers soi, à l’effort juste et à l’acceptation.

Un chemin plus qu’un objectif

Les Accords Toltèques ne sont pas des injonctions à réussir sa vie ou à être parfait. Ce sont des philosophies du quotidien, à intégrer progressivement, avec souplesse.

Ils nous offrent un cadre pour nous observer, nous libérer, mieux communiquer, et surtout, nous aimer plus justement.

En pratique : comment les utiliser ?

• En les relisant régulièrement

• En les écrivant dans un carnet ou sur une carte à afficher

• En les abordant dans une séance ou un cercle de parole

• En les questionnant : « Aujourd’hui, ma parole a-t-elle été impeccable ? », « Suis-je en train de faire une supposition ? »

Accords toltèques expliqués aux enfants: Vidéo